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残暑の厳しい日々が続きますが、台風が来たり、急な豪雨が降ったり、また感染症の状況が落ち着かないこともあり、なかなかよく眠れないという人も多いのではないでしょうか。そこで、TABIZINEの過去の記事から、旅の達人たちが心がけている快眠のコツや熟睡のためのヒントをまとめてみました。
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梅雨が明け、今年も暑〜い夏がやってきました。ジメジメとスッキリしない夏の夜、良質の睡眠が得られないと悩まれている方も多いのでは？ほっておくと、夏バテするなど、体調不良につながる恐れもあります。今回は、そんな方に向けて、夏の睡眠不足を解消するコツをお届け！ぜひ参考にしてみてください。
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身の回りの環境の変化が多い春は気づかない間に疲れやストレスが溜まり、メンタル面で弱ってしまう人も多い季節。 ですが、どんなに環境が変わっても、いつも笑顔で前向きで、エネルギーに溢れている人がいま…
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お正月はどうしても、暴飲暴食になりがちです。わいわい楽しい時間を過ごしていると、ついつい食べ過ぎてしまいますよね。 食べ過ぎは体重の増加につながるだけでなく、眠りの妨げになることをご存知…
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