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残暑の厳しい日々が続きますが、台風が来たり、急な豪雨が降ったり、また感染症の状況が落ち着かないこともあり、なかなかよく眠れないという人も多いのではないでしょうか。そこで、TABIZINEの過去の記事から、旅の達人たちが心がけている快眠のコツや熟睡のためのヒントをまとめてみました。
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コーヒーを飲んで良質な睡眠を！？過去3回期間限定カフェとしてオープンし、人気が殺到した「ネスカフェ 睡眠カフェ」が、なんと今回常設店になってオープン。睡眠カフェの寝心地は？コーヒーを飲んで寝られるの？など、様々な疑問を解決するため体験ルポ！
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東京駅から一駅。JR神田駅から徒歩3分の位置にある「TOSEI HOTEL COCONE（トーセイホテルココネ）」が、1日あたり女性2人1組限定の新プランを発表。心身共に癒され、お姫様気分を得られること間違いなしの”眠り姫”プランをご紹介します。
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3月18日「睡眠の日」にちなみ、行列のできる睡眠カフェが期間限定で再登場！今回は銀座にオープン。ゴッドハンドのもみほぐしとカフェインレスコーヒー、極上の眠り、目覚めのコーヒーを楽しめる話題の「ネスカフェ×りらくる 睡眠カフェ」を現地ルポ。
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明かりを極限まで落とした暗闇のスタジオで、リラックスミュージックとともに行う「暗闇ヨガ」。たった1時間のヨガを行うだけで、自然な流れで“体” と “脳” を深い眠りへ導いてくれると今、注目を…
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旅先ではもちろん、日常生活においても「快眠」「安眠」は大事なこと。TABIZINEでも、人気のキーワードです。 「暗闇ヨガ」って？ 余分な視覚情報が一切排除された暗…
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長距離フライトで、熟睡するのはなかなか難しいもの。座席間隔の狭いエコノミークラスでは、特にキビシイ・・・！ みなさんもご存知の通り、私たちには他人に侵されると不快に感じるパーソナルスペ…
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秋も深まり、涼しくなって眠りやすい季節になりました。でも何となく熟睡できないのは、寝室に邪魔なアイテムがあるからかもしれません。旅行から帰ってきた荷物が、そのまま部屋に置きっぱなしでは？ 安眠…
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時差やら旅の興奮やらで「何だか眠れない」と苦しんでしまった経験、ありませんか？ 旅先の睡眠は健康管理の基礎。 そこで今回はアラバマ大学や厚生労働省の情報を参考に、旅先で眠れないときの対処…
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内閣府の調査によると、働いている日本人の平日の平均睡眠時間は女性6時間56分、男性7時間3分だと言われています。もちろんこれは平均なので、TABIZINE読者のみなさまの中には、もっと睡眠時間が短い方…
快眠の記事一覧
