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月曜日の朝。会社に行く足が何だか重たくなりませんか？ 何だか土日をダラダラと過ごしてしまったり、逆に土日にはしゃぎすぎたりした後の月曜日の朝は、何だか憂うつな気持ちになってきますよね。 …
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BBQにキャンプにと活動的に外に飛び出したくなる季節になってきました。外で料理を作って皆で食べる時間は格別ですが、衛生問題は大丈夫ですか？ 厚生労働省によると毎年2万人近い人が食中毒になっており、その…
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日々忙しく暮らしていると、ストレスを感じる瞬間も少なくありませんよね。例えば会社勤めをしていれば、理不尽な上司の言葉なども、のみ込まなければいけない瞬間も・・・。 思い切ってどこか遠くへ旅立って…
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新生活がスタートしてもうすぐ2か月。ゴールデンウィークも終わり、そろそろ疲れが出てくるころですよね？ そこで今回は、小旅行で実践したいメンタルヘルスケアの方法をまとめたいと思います。 散…
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