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フルーツやハチミツなどを添えて、朝食時や食後のデザートにいただくヨーグルト。海外（特に中東・北アフリカ・東ヨーロッパ・南アジア）では、料理やドリンクに使われることも多いんです！ 腸内環境…
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その土地ならではの味覚は、旅行の楽しみの一つでもあります。とはいえ、ガイドブックを片手に「あれも、これも」と次から次へと手を伸ばすのは、ちょっとキケン！ できることなら旅行中も体重を増…
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海外旅行中に歯が痛くなった経験はありますか？ お腹が痛い時にはお守り代わりに持っていた常備薬で助かったという方も、歯が痛くなったらどうして良いか分からないのではないでしょうか。 ついつい…
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日常を忘れ、リラックスしたひと時を過ごせるホテルでの時間。ついつい気持ちが緩んでしまいがちですが、安心して過ごせるようにいくつか覚えておきたい点があります。そこで今回は、ホテル滞在中に避けたい5つのN…
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ご馳走を食べる機会の増える年末年始。クリスマスディナーや揚げ物中心の忘年会メニューが高カロリーなのは想像がつきやすく、意識の高い人なら食べる量をセーブできるかもしれません。しかしながら新年のおせち料理…
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旅先では三食ごちそう、現地の美味しいものをいっぱい食べたい！デザートもかかせない！ わかります。だって、せっかく旅にきたんだもの。次にいつその国に訪れるかわからないと思うと、ついついご飯が進んで…
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「訪れた土地でのたくさんの人たちとの触れ合いが旅の醍醐味！」そう思う方も多いと思います。ですが、旅先で出会う人がすべて善人とは限りません。「せっかく仲良くなるチャンスだから・・・」「旅の思い出を作りた…
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トリップアドバイザー発表による薄毛率をインフォグラフィックスにした「薄毛世界地図」によると、世界の中で日本は14位。1位はチェコ、2位スペイン、3位ドイツ、4位フランスと、脂分や塩分、香辛料、…
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今が旬のスイカは、水分補給の面ではもちろん、熱中症や夏バテ予防、さらに生活習慣予防にも効果的。美肌へと導く「リコピン」や「βカロテン」など、女性にうれしい栄養素も。健康や美容のためにも、積極的に食べた…
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夏はキャンプやBBQで、川べりに出掛ける機会も増えると思います。あるいは旅先の河原でカヌーや遊泳を楽しむ場合もあるかもしれませんが、観光地として有名な川であっても、流れに巻き込まれて大きな事故に発展し…
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