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旅では慣れない場所で長時間歩いたり疲労が溜まりがち。初めての場所で気がはっていることも多く、寝る前には心身ともにゆるめることが必要です。今回は、そんなときに簡単にできるケアを紹介します。少し身…
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タイ・カンボジアに数店舗展開をしているAsia Herb Association。雑誌FRaU（フラウ）にも掲載され、芸能人もお忍びで通っているとか。そんなアジアのおすすめ人気高級スパ、スクンビット店での体験記をご紹介します。
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日本からアクセス便利な台湾は、弾丸旅行で訪れる方も多くいらっしゃることでしょう。そんな時は移動時間をあまりかけずに効率的に台湾のよいところを味わいたいですよね。 そんな方にオススメのエリ…
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マッサージの中でもタイ式マッサージときくとストレッチのような動きをイメージする方は多いのではないでしょうか。 西洋式のマッサージと比較すると、「セン」という気の流れるラインを両手や…
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世界各地に「温石（おんじゃく）療法」といわれる温めた石を使った健康増進法があります。ホットストーンセラピーとして日本でもエステなどでも使われていますが、筆者はバリで初めて施術を受け、効果と施術…
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先日お休みをいただきハワイに行ってきたのですが、旅行前までに仕事を詰め込みすぎた反動なのか、数日間海外で好きなことだけをしていた反動なのか、帰国後の数日間は無気力感に悩まされていました。仕事の遅さ、集…
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タイ北部に位置する第2の都市・チェンマイは近年世界の旅行者の注目を集めている街。エキサイティングなバンコクもいいけれど、情緒あるチェンマイで癒しの旅はいかが？ そんな古都・チェンマイの魅力をご紹介しま…
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そろそろ肌の露出が増えてくる時期ですね。今回は、日頃の肌ストレスや、気になる肌トラブルを一気に解消できてしまう、とっておきのスパをご紹介します！ 夢のロケーション「スパ オン ザ ロック」 訪れた…
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多くの人が1日の3分の1以上を過ごすオフィス。だからこそ、オフィスでの環境や習慣は私たちの身や心に大きな影響を及ぼします。 今回はそんなオフィスでの時間を少しでも快適に、ストレスフリーに過ごすた…
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冬が明けてこれからの旅行先を考える楽しい季節がやってきましたね。 日本、海外、様々な旅行先があると思いますが、今勢いに乗っているのはやはりアジア。そこでアジアの中でも日本人はもちろん、ヨ…
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