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「ストレス社会」と言われる現代では、毎日気がつかないうちに様々なストレスが溜まってしまっています。そんなハードな社会で生きているにも関わらず、私たちは日々受けたストレスをきちんと解消できていませんよね…
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瞑想はストレスに良いって聞いたことがあるけれど、そんな時間も集中力もない！そんなあなたに試して欲しいのが、1分あればどこでもできる新しいスタイルの瞑想。今日は、近年注目を浴びている瞑想の真実と、お手軽…
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海外セレブが愛飲していることで話題となったココナッツウォーター。 なんとなく健康に良さそうなことはわかるけど、何がそんなに特別なの？ と疑問に感じている人も少なくないはず。 今回はそん…
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最近気づいたんです。 落ち込んだり、イライラしたり、やる気が出なかったりするとき。 いろいろ試してみるなか、うまく気分転換できたとき。 その共通点が実は“風”だということに。 …
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月曜日の朝。会社に行く足が何だか重たくなりませんか？ 何だか土日をダラダラと過ごしてしまったり、逆に土日にはしゃぎすぎたりした後の月曜日の朝は、何だか憂うつな気持ちになってきますよね。 …
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日常生活のなかで、ふだん何気なく選んでいる「色」。そのときの心の状態を映し出すだけでなく、選ぶ色によって、わたしたちの気分にも影響があるそうです。 鬱陶しい梅雨の時期こそ、色のパワーを毎…
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仕事をしていれば、ストレスがたまる瞬間は多々ありますよね？ 特に直属の上司との関係が上手くいっていないと、毎日のストレスは本当に大変・・・。今すぐ旅に逃げたくなります。ただ、時間的にも予算的にも毎回旅…
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毎日、仕事で忙しい生活をしていると日々の疲れが溜まっていきますよね。実際、「毎日の疲れが取れずに無気力感が続く」と考えている人は5人に1人はいると言われています。毎日ではないけど、それに近い感じと思っ…
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お出かけを予定している日が晴れだと気分が上がったり、休み明けの月曜に朝から雨模様だと気が重くなったりしませんか？ これは「気の持ちよう」というわけでなく、幸せの度合いは天候によっても左右されるためなの…
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楽しかったゴールデンウィークが終わり、憂鬱な今日この頃。仕事に対してもやる気が起こらず、いまいち調子がでない・・・そんなスランプのような生活から抜け出すために実践したい癒しの4活をお伝えしましょう。こ…
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